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Was ist Indoor-Cycling?

Nach dem ersten Mal ist man völlig erschöpft, beim zweiten Mal motiviert und nach dem dritten Training
ist man süchtig nach mehr!

Die Rede ist vom Spinning, Indoor- oder Power-Cycling. Auf speziellen Spinning-Rädern, die sich nicht vom Fleck bewegen, so sehr man sich auch anstrengt, radelt man, mal schnell, mal langsam, mal im Stehen, dann wieder im Sitzen die (imaginären) Berge rauf und runter.

Indoorcycling ist ein Ausdauertraining, das sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden der Teilnehmer steigert. In einer Gruppe wird unter Anleitung eines Instructors zu Musik geradelt.

Indoor-Cycling is simple, easy...
Einfache Bewegungsabläufe sorgen dafür, dass sich JEDER fit und jung halten kann. Indoor-Cycling ist keine Akrobatik auf dem Bike, komplizierte Choreographien oder Synchronradfahren. Indoor-Cycling ist Radfahren auf Musik und Radfahren kann jeder! Und sogar, wer nicht Radfahren kann, kann "Spinnen". Das Bike kann nicht umkippen!

Indoor-Cycling is fun!
Indoor-Cycling macht Spaß, eben weil es so einfach und für jedermann lernbar ist. Spielerisch verbinden wir kontrolliertes Training und gute Laune, schlagen den Bogen zwischen Gruppendynamik ohne Gruppenzwang.

Indoor-Cycling is music.
Indoor-Cycling kann zu jeder Art von Musik durchgeführt werden. Egal ob Pop, Rock, Techno, Chillout oder sogar Klassik; es ist erlaubt, was Spaß macht!

 

Lust bekommen?
Kurse finden die ganze Woche über im Tretwerk am Hallenbad statt:

Kursprogramm    
Montag 18:30 bis 19:30 Uhr
19:45 bis 20:45 Uhr
Jörg
Ute
Dienstag 18:30 bis 19:30 Uhr
19:45 bis 20:45 Uhr
Jörg
Mittwoch 18:30 bis 19:30 Uhr
19:45 bis 20:45 Uhr
Klaudia
Andrea
Donnerstag 18:45 bis 19:45 Uhr
20:00 bis 21:00 Uhr*
*) für Trend & Fun Abteilungsmitglieder
Jürgen
Olli
Uli
Uwe


   TVE - TRETWERK, Stauffenbergstraße 2, Emsdetten (beim Hallenbad)
 

Weitere Auskünfte (Probetraining, Anmeldung, . . .) gibt's beim

Turnverein Emsdetten 1898 e. V.
Kolpingstr. 2
48282 Emsdetten
Fon: 02572 8773660
eMail: info@tvemsdetten.de
Internet: www.tvemsdetten.de

 

Tipps für Einsteiger
> Handtuch mitbringen, besser noch: zwei Handtücher
> Genügend Flüssigkeit (Mineraldrink, Wasser oder Apfelsaftschorle) in einer PET-Trinkflasche mitbringen
> Eine Radfahrerhose (mit Einsatz) ist empfehlenswert
> Klick-Pedalen (SPS-System) können gefahren werden...
   ... ansonsten auch mit normalen Sportschuhen!

 

"Outdoor-Cycling"

Jeder, der Freude am Radfahren hat, sei es als ambitionierter Tourenfahrer oder als Straßenrennfahrer mit Lizenz und zum Wochenende einen Ausgleich an der frischen Luft sucht, ist herzlich willkommen bei den Trainingfahrten teilzunehmen. Eine gewisse Grundkondition, d.h. die Puste sollte für ca. 50km bis 80 km im mittleren Geschwindigkeitsbereich reichen.

Im Frühjahr und Sommer fahren wir mit den Rennrädern, im Herbst und Winter mit dem MTB.

Für die körperliche Regeneration nach den Trainingsfahrten solltet Ihr noch ca. 30 min einplanen - meistens im Sportlerzentrum MoZ am Bahnhof!   ;-)

Treffpunkt
> Für die Rennradfahrer: Jeden Samstag um 14:00 Uhr an der Turnvilla, Kolpingstr. 2 in Emsdetten.

> Für die MTB'ler:
Da die Termine wechseln, bitte nachfragen: 

 

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